Si habitualmente lees este blog o ves los vídeos de nuestro canal de Youtube ya sabrás hasta cuánto puede aumentar la miopía y también tendrás claro que la miopía no es una enfermedad, sino que es un defecto refractivo del que ya hemos hablado en más de una ocasión. Queremos dedicarle un nuevo post porque muchas personas nos preguntáis hasta cuánto puede aumentar la miopía, preocupados por la evolución que vais a seguir.
Debemos dejar claro que en este post estamos hablando de la miopía más común. A un margen queda en este momento la miopía magna, de la que ya hemos hablado con anterioridad.
Índice de contenidos
¿Cuándo va a dejar de crecer mi miopía?
Es una pregunta complicada de responder, tan complicada como la propia biología. Es decir, el cuerpo humano no son matemáticas, donde 2+2 son 4. En el cuerpo humano hay muchos factores que alteran los resultados. Y aunque hay algunas cosas que podemos hacer para evitar que no nos suba tanto la miopía, nunca es algo que funcione al 100% ni mucho menos, porque muchas veces nuestro cuerpo va por libre.
“La evidencia siempre nos ha dicho que la miopía deja de aumentar sobre la década de los 20 años y esto tiene mucho sentido.”
Prácticamente todos nacemos con hipermetropía porque nuestros ojos son aún pequeños. Esa hipermetropía va desapareciendo hasta que nos vamos haciendo miopes y la miopía sigue subiendo hasta que nuestro cuerpo deja de desarrollarse alrededor de la veintena, algunas personas terminan de desarrollarse antes y otros algo después.
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¿Cuánto tiempo tarda en aumentar la miopía?
El ritmo al que la miopía aumenta puede variar significativamente de una persona a otra y está influenciado por varios factores.
Generalmente, la miopía comienza en la infancia o adolescencia y puede progresar hasta los 20 años, aunque en algunos casos puede continuar evolucionando en la adultez.
Factores como la genética, el uso excesivo de la vista de cerca, especialmente en dispositivos digitales, y la falta de exposición a la luz natural, pueden acelerar su progresión. En promedio, se espera que la miopía aumente alrededor de -0.5 dioptrías al año durante la fase de crecimiento rápido en la adolescencia, aunque esta tasa puede disminuir con la edad.
Es crucial realizar revisiones oftalmológicas regulares para monitorear y gestionar adecuadamente la evolución de la miopía, y así poder adoptar medidas correctivas o preventivas cuando sea necesario.
¿Cuánto es normal que aumente la miopía?
La cantidad considerada ‘normal’ para el aumento de la miopía puede variar dependiendo de varios factores individuales, como la edad, la genética y el estilo de vida.
En general, durante la niñez y la adolescencia, cuando el ojo está en desarrollo, es común que la miopía progrese más rápidamente, pudiendo aumentar aproximadamente entre -0.25 a -0.50 dioptrías anualmente.
Sin embargo, este ritmo de progresión disminuye en la mayoría de las personas una vez alcanzada la adultez temprana. Es importante señalar que estos valores son promedios y pueden diferir significativamente de una persona a otra.
Un control regular con un especialista en cuidado de la vista es esencial para evaluar la progresión de la miopía y determinar el tratamiento o las medidas preventivas más adecuadas, ya que un aumento rápido o significativo podría requerir atención especial.
¿Qué hace que aumente la miopía?
El aumento de la miopía está influenciado por una combinación de factores genéticos y ambientales.
Genéticamente, las personas con padres miopes tienen una mayor probabilidad de desarrollar miopía y de experimentar un aumento en su grado.
Ambientalmente, el estilo de vida moderno juega un papel significativo. La realización prolongada de actividades de visión cercana, como la lectura, el uso de dispositivos electrónicos y la falta de tiempo al aire libre, se han asociado con un aumento en la prevalencia y la progresión de la miopía. La falta de exposición a la luz natural, que es importante para el desarrollo saludable de los ojos, también contribuye a este aumento. Investigaciones recientes sugieren que un equilibrio entre actividades al aire libre y de visión cercana podría ser clave para controlar la progresión de la miopía en niños y adolescentes.
¿Por qué empeora la miopía?
La miopía empeora principalmente debido a cambios en la estructura del ojo que ocurren con el crecimiento y el desarrollo, especialmente durante la infancia y la adolescencia.
A medida que el ojo crece, el globo ocular puede elongarse, lo que lleva a que la luz se enfoque delante de la retina en lugar de directamente sobre ella, causando miopía.
Además, factores ambientales y de estilo de vida, como el uso intensivo de la vista para tareas de cerca (lectura, uso de computadoras y dispositivos móviles) y la falta de exposición a la luz natural, pueden acelerar este empeoramiento.
También, la predisposición genética juega un rol importante; los niños cuyos padres son miopes tienen una mayor probabilidad de desarrollar miopía y experimentar un aumento en su severidad.
Por lo tanto, la combinación de factores genéticos, el crecimiento natural del ojo y los hábitos de estilo de vida contribuyen al empeoramiento progresivo de la miopía.
¿Cuál es la clave para que la miopía se detenga?
Como un factor clave en la progresión de la miopía es el tamaño del ojo, es lógico pensar que mientras estamos creciendo, la miopía puede crecer ya que el ojo está creciendo. Pero hay otros factores que son clave para “determinar” una miopía:
- ¿Tus padres tienen miopía? ¿Solo la tiene 1 o ambos?
- ¿Qué cantidad de miopía tienen?
- ¿Qué cantidad de tiempo en actividades de cerca gastas en tu día a día? ¿Este tipo de trabajo en cerca lo haces en interior o en exterior?
- ¿Llevas desde muy pequeño haciendo mucho trabajo en cerca o has empezado en los últimos años?
- ¿Sales mucho a la calle? O ¿pasas más tiempo dentro de casa o en la oficina?
- Otros factores como: diabetes, fármacos, embarazo…
Por lo tanto, preguntar cuánto te va a subir la miopía es preguntar algo totalmente imposible de saber a priori, porque hay que estudiar bien cada caso y cada situación concreta.
En primer lugar para hacernos una idea de cómo puede desarrollarse una miopía en una persona tendríamos que hacerle graduaciones cada cierto tiempo para ver como está evolucionando su defecto refractivo, y aún así tampoco podríamos saberlo al 100%.
Lo normal es que la miopía se detenga alrededor de los 20-25 años tal vez un poco más tarde. Aunque dependiendo de tu predisposición genética y de las horas que le eches en tu día a día a hacer trabajo en cerca puede que la miopía siga subiendo aunque sea muy poco a poco.
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